60日間で瞳の色を変える食べ物トップ10!

虹彩

食事だけで虹彩の色を変える!

海外の健康サイトからの紹介です。
なんと虹彩の色を変える食べ物があるそうです。といっても案外身近なものが多いですが。
日本人でも効果があるんでしょうか。気になった人はこれらのものを食事に取り入れてみてください。

10位:ウワウルシティー

ハーブ・ウワウルシ
ウワウルというのは特定のハーブだそう。和名はクマコケモモ。
利尿作用が強く医療用にも使われる。一方でメラニン色素の合成を阻害する働きもあり美白効果もある。

9位:ハチミツ

ミエリツィア トスカーナの有機ハチミツ 400g
虹彩を自然で明るめの色にする効果がある。炎症を抑える効果もあり。ただし有機ハチミツでないとダメ。

8位:ほうれん草

カットほうれん草 1kg
ほうれん草に含まれる鉄分が目の色を明るくする。その他には高血圧を防ぎ、美しい髪や肌を作る効果がある。

7位:魚

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カルシウム、鉄分、マグネシウム、リンが目の色を変えるために特に重要。食生活に魚を取り入れれば恒常的に瞳の色を変えられる。

6位:カモミールティー

カモミールジャーマン 100g Chamomile German カミツレ スパイス ハーブ 香辛料 調味料 業務用
血流中のストレスホルモンの濃度を下げ、目の色を温かみのある色合いに変える。炎症を抑える効果があり胃腸に優しい。

5位:オリーブオイル

ガルシアエクストラバージンオリーブオイル ペット 1000ml
オリーブオイルに含まれるオレイン酸、リノレン酸、リノール酸の組み合わせは虹彩を柔らかく魅力的な色合いにする。また血液中の悪玉コレステロールの濃度を低下させる。

4位:玉ねぎ

淡路島玉ねぎ 5kg Lサイズ 特選 15-20個入
定期的なタマネギの摂取は皮膚に良い影響を与え、また目の色を徐々に変化させる。玉ねぎに含まれる硫黄化合物がビタミンCの導入を助け髪と肌を美しくし、葉酸は不眠症を改善しうつ病の予防にもなる。

3位:ナッツ

無塩・無油 最高級ミックスナッツ 4種類のナッツ 1kg入り
目の色を変えたいなら真っ先にナッツ類を食生活に取り入れるべき。特にアーモンドは高い栄養価を持つのでオススメ。しかしその栄養価は高温によって破壊されるのでローストナッツは避けよう。

2位:お肉

【訳あり】 九州産 豚こま切れ肉 メガ盛り 1.5kg (250g×6セット)
お肉には亜鉛、マグネシウムなどの各種ミネラルが豊富に含まれ目の色を変えるのに役立つ。またお肉は体を良い状態に保つのに必要不可欠だからしっかり食べよう。

1位:生姜

スジのない「絶品根生姜」2014年度産 1kg 【農薬・化学肥料不使用】  高知県から四万十情熱ジンジャーマンがお届けします!
ジンジャーは目の色を徐々に変化させるのに役立つ。さらに大腸の炎症を和らげ大腸ガンの予防にもつながる。喘息などにも効果あり。

以上、瞳の色を変える食べ物トップ10でした。
思ったより身近で健康にも良い食べ物ばかりでしたね。無理のない範囲で食事に取り入れてみましょう。

[Top 10 Foods that change eye color in 60 days]

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